Stress sous contrôle
Sommeil apaisé

Apaisez votre esprit, Réactivez votre énergie et Rayonnez d'un nouvel équilibre physique et mental.

Ce programme est le fruit de plusieurs années d’expérience et de formation, axé sur la gestion du stress, l’amélioration du sommeil et la stimulation du métabolisme. Il vise à réduire l’anxiété, apaiser les tensions et favoriser une relaxation profonde pour des nuits véritablement réparatrices. Découvrez des techniques naturelles efficaces pour maîtriser le stress afin de retrouver un sommeil réparateur et revitalisant.

Pour certains, cela passe par une énergie constante qui les accompagne tout au long de la journée, avec un équilibre parfait entre corps et esprit. Pour d'autres, c'est avoir une silhouette affinée, un éclat de peau rayonnant, ou des cheveux resplendissants… en un mot, se sentir pleinement bien dans son corps.

Mais quelle que soit votre conception du bien-être, la véritable question

est la suivante :

"Vous sentez vous vraiment en parfaite santé ?"

"Êtes-vous réellement à votre meilleur de votre forme ?"

Si vous êtes ici, c’est sans doute parce que vous avez répondu NON.

Vous êtes une personne remarquable, jonglant avec de multiples responsabilités : le travail, les enfants, la gestion du foyer, les amis… Vous vivez à un rythme effréné.

Mais à quel prix ?

Vous êtes constamment fatigué(e), une fatigue tenace vous accompagne du matin au soir, malgré vos 8 heures de sommeil et vos cures de magnésium.
Les kilos superflus vous pèsent, malgré les régimes successifs, vous n’arrivez pas à stabiliser votre poids.
Vos troubles digestifs vous perturbent, votre corps lance des signaux d’alerte, mais vous ne parvenez pas à en identifier la cause.
Votre mental tourne en boucle et vous avez l'impression de manquer de clarté mental
Votre peau est irritée, sèche, sensible, et vous démange constamment.
Le stress ne vous lâche pas, irritabilité, sautes d'humeur, réveils nocturnes affectent à la fois votre santé et vos relations.
Le sommeil vous fuit, vous avez l'impression de dormir éveillé, et cela a des répercussions sur tous les aspects de votre vie.

Le saviez vous ?

Le stress chronique peut avoir un impact considérable sur votre sommeil, perturbant vos nuits et rendant chaque jour plus difficile à affronter. Lorsqu'il n'est pas géré, il perturbe l'équilibre global de l' organisme.

Saviez vous que le stress peut altérer la qualité de votre sommeil, exacerber les troubles digestifs, et se manifester à travers votre peau ? Le cerveau, en proie au stress, envoie des signaux qui dérèglent votre système digestif et provoquent des inflammations cutanées. Cette interaction complexe entre les systèmes nerveux, digestif et cutané peut créer un cercle vicieux qui nuit à votre bien-être général.

Les micronutriments jouent un rôle essentiel pour contrer ces effets. Ils soutiennent votre cerveau, favorisent une digestion saine, et nourrissent votre peau de l'intérieur. En intégrant les bons nutriments, vous pouvez rétablir l'équilibre de votre corps, réduire l'inflammation, renforcer votre système nerveux, et améliorer la qualité de votre sommeil.

Les objectifs du programme :

Renforcer l'énergie et la vitalité :

Combattre la fatigue chronique liée au stress et aux troubles du sommeil.
Réactiver la vitalité en optimisant la digestion et l'assimilation des nutriments.

Rétablir l’équilibre nerveux et immunitaire :

Diminuer l’anxiété et les inflammations en régulant les neurotransmetteurs liés au stress.
Renforcer l’immunité en améliorant la santé intestinale, réduisant ainsi le risque de douleurs chroniques et infections.

Améliorer le sommeil :

Favoriser un sommeil réparateur en apaisant le système nerveux, permettant une meilleure régénération physique et mentale.
Réduire les réveils nocturnes en équilibrant l’axe intestin-cerveau.

Améliorer le bien-être émotionnel :

Réduire l’anxiété et le stress en équilibrant les neurotransmetteurs et en soulageant les tensions physiques.
Promouvoir la clarté mentale et la concentration grâce à une meilleure gestion du stress.

Optimiser le bien-être digestif :

Renforcer la flore intestinale pour améliorer l’absorption des nutriments et soutenir la production de neurotransmetteurs essentiels à l’équilibre mental.

Détoxifier le corps :

Encourager l'élimination des toxines pour soulager les douleurs et améliorer le métabolisme.

Promouvoir des habitudes de vie saines :

Intégrer des techniques de gestion du stress et de relaxation pour soutenir un bien-être global.
Eduquer sur les pratiques alimentaires et de relaxation pour maintenir l’équilibre à long terme.

GALERIE STRESS

Alimentation vitalisante

Profitez d'un bilan personnalisé pour identifier les besoins de votre système nerveux. Ensemble, nous concevons un plan alimentaire et d'hygiène de vie, en intégrant les micronutriments essentiels pour renforcer votre équilibre nerveux et mieux gérer le stress.

Purifier et revitaliser

Je vous accompagne pour détoxifier votre microbiote et système digestif, tout en soutenant votre foie, clé de l'équilibre nerveux. Ensemble, nous privilégions des choix naturels pour une santé optimale.

Energie
vitale

Découvrez comment votre corps exprime le stress et l’anxiété. es massages par digitopressions, judicieusement posés en fonction de vos besoins spécifiques, permettent une meilleure détoxination et relancent l'énergie vitale.

Equilibre émotionnel

Je vous accompagne vers un équilibre émotionnel optimal en associant de l'olfaction (aromathérapie) avec des techniques de gestion du stress et des exercices ciblés. Ensemble, nous mettons en place des méthodes naturelles pour retrouver sérénité et bien-être.

ça m'intéresse

Programme de 5 séances individuelles

Ressources Incluses

E-books et guides : à chaque étape
Check-list et plans de repas interactifs et connectés : pour rester organisé et motivé
Support de communication et suivi interactifs et connectés : je vous encourage tout au long du programme par e-mail, sms, audio....

Mes différentes façon de vous accompagner

Mentions légales :
Les conseils et prestations n'ont aucun but thérapeutique et, en raison de leur nature, ne s'apparentent en rien, ni dans les contenus, ni dans les objectifs, aux pratiques sanitaires, médicales et/ou paramédicales. Il s’agit de conseils en hygiène de vie et bien-être. Les conseils de naturopathie holistique ne se substituent pas à un avis médical. Les produits qui peuvent être proposés sont des plantes ou des compléments alimentaires en vente libre dans le commerce. Ils ne sont pas des médicaments et ils ne les remplacent en aucun cas. En aucun cas, le naturopathe incite à abandonner la médecine allopathique ou un traitement médical.

Les techniques manuelles :
sont des massages et techniques bien-être à visée non thérapeutique et non rééducative. Les prestations n'ont aucun but thérapeutique et, en raison de leur nature, ne s'apparentent en rien, ni dans les contenus, ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu'à toute pratique sanitaires, médicales et/ou paramédicales.

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